ENTSPANNUNGSWOCHE IM MOUNTAIN HIDEAWAY
Gesundheitsförderung durch Stressbewältigung: In Zusammenarbeit mit der
Lech-Mangfall-Klinik Garmisch-Partenkirchen bieten DAS GRASECK und GAP PREVENT
in der ersten November-Woche 2015 ein Anti-Stress-Seminar.
Einen
idealeren Ort, um endlich mal runter zu kommen und den Stecker zu ziehen, kann
man sich wohl gar nicht vorstellen. Pure Natur, reine Luft, kein Handy-Netz und
totale Entspannung. Das charmante MountainHideaway DAS GRASECK ist ein Ort zum
Durchschnaufen, eine Erholungsoase, wie sie im Buche steht.
In
Zusammenarbeit mit der Lech-Mangfall-Klinik Garmisch-Partenkirchen bieten DAS
GRASECK und GAP PREVENT in der ersten November-Woche 2015 ein Anti-Stress-Seminar
an. Stress ist aktuell eine der häufigsten Ursachen für psychische und
somatische Erkrankungen. Die Weltgesundheitsorganisation hat Stress zu einer
der größten Gesundheitsgefahren des 21. Jahrhunderts erklärt. Häufige Beschwerden
wie z.B. Angstzustände, Bluthochdruck, Spannungskopfschmerzen,
Schlafstörungen, Magen- Darm-Probleme oder chronische Schmerzen können
stressbedingt sein. Stress kann viele Ursachen haben und sich auch indirekt
auswirken: unter chronischer Belastung verhalten sich viele Betroffene
gesundheitsschädigend, sie trinken und rauchen mehr, essen ungesund und
greifen häufig zu Beruhigungs-, Schmerz- oder Schlafmitteln.
Ein hilfreicher Umgang mit Stress ist dabei der vorbeugende Ansatz. Je gesünder der Lebensstil desto höher ist die Schwelle an stressassoziierten Symptomen zu erkranken. Je früher und konsequenter mit der Stressbewältigung begonnen wird, desto einfacher und effektiver sind die Bewältigungsmaßnahmen. Deshalb ist Prävention das Anliegen unseres Kursangebotes. Hierfür bieten wir in einem multidisziplinären Team von Ärzten, Psychologen, Physiotherapeuten und Kreativtherapeuten ein theoriegeleitetes und praxisfundiertes multimodales Programm an.
Neben verhaltenstherapeutischen Einzel- und Gruppencoachings bieten wir
einen ausführlichen Gesundheitscheck, Sportangebote und eine perfekte
Wohlfühlatmosphäre inmitten der Natur an.
Termin: 01.11.2015
- 08.11.2015
Dauer: 7
Tage
Teilnehmerbegrenzung:
max. 12
Kosten
(zzgl. Hotelkosten): 2500,- Euro;
Erstattung von bis zu 700,- EURdurch privaten
Krankenkassen
Verhaltenstherapeutisches
Programm:
Modul 1: Psychoeduktion
Stress verstehen und erkennen. Was ist Stress? Welche körperlichen
Reaktionen und Folgen für Gesundheit gehen mit Stress einher? Woran erkenne
ich meine Stressoren, meine persönlichen Stressverstärker und meine
Stressreaktionen?
Modul 2:
Präventive Maßnahmen
Erlernen von Strategien zur Stressreduktion. Integration in den Alltag.
Zeit- und Energiemanagement.
Modul 3:
Spezifische stressfördernde Faktoren verändern
Rolle der eigenen Erwartungen, Einstellung und Gedanken. Dysfunktionale
Kognitionen (ungünstige Denkmuster) erkennen und verändern.
Modul 4:
Rolle von Schlafhygiene (Schlafgewohnheiten), Kommunikation &
Suchtverhalten.
Ziel: Stressoren erkennen, Belastungen besser bewältigen, Stress
reduzieren
Rahmenprogramm:
GESUNDHEITSCHECK
mit Fokus auf stressbedingten Symptomen
-
Ausführliche Blut- und Urinanalyse
-
Herz-/ Kreislaufcheck
-
Herzfrequenzvariabilitätsmessung mit Schlaf- und Stresslevel-Analyse
-
Check der Bauchorgane und der Schilddrüse
TÄGLICHES
SPORTANGEBOT ERNÄHRUNGSWORKSHOP
DAS GRASECK
/ GAP PREVENT:
Vor
einer der schönsten und eindrucksvollsten Bergkulisse der Alpennordwand und
oberhalb der legendären Partnachklamm liegt ein neues Alpenjuwel der
Extraklasse – DAS GRASECK. Das Boutique-Hotel
ist eingebettet in einemalerische Berg- und Waldlandschaft, und ausgestattet
mit einem medizinischen Präventionszentrum internationalen Standards, demGAP PREVENT, einem medizinischen
Präventivzentrum, das genutzt werden kann, aber nicht genutzt werden muss.Hier
besteht die Möglichkeit einer ganzheitlichen Vorsorgemedizin auf höchstem
Niveau. So eignet sich DAS GRASECK hervorragendfür den Erholungs-, als auch für
den gesundheitsbewussten Aktivurlaub. Wer also seinen Körperim Rahmen einer
medizinischen Vorsorge durchchecken lassen möchte, dem steht im GAP PREVENT ein
renommiertes und erfahrenes Ärzteteam zur Verfügung. Mit dem neuen Präventionszentrum
entsteht erstmals in der Region Garmisch-Partenkirchen auch ein
Diagnostik-Zentrum für ambitionierte Breitensportler. Die interdisziplinäre und
ganzheitliche Medizin wird durch die Kooperation mit verschiedenen Fachärzten
aus dem niedergelassenen Bereich sowie mit Klinikärzten gewährleistet.
„Das Untersuchungsspektrum ist sehr breit und deckt
alle maßgebenden Bereiche der Vorsorgemedizin ab. Alles ist an einem Ort
gebündelt, d.h. es gibt hier kein Hetzen von einer Praxis zur nächsten, keine Wartezeiten
und keinen Informationsverlust zwischen den verschiedenen Ärzten,“ so Dr. VincensWeingart.
Die
Symbiose aus Wellness, Genuss und ganzheitlicher Medizin ist in dieser Form ein
echtes Alleinstellungsmerkmal in der Region.
Weitere Informationen im Internet unter www.das-graseck.de und www.gap-prevent.de
Bild und Text "Das Graseck"
Bild und Text "Das Graseck"
DAS GRASECK
Boutiquehotel
Graseck
4
82467
Garmisch-Partenkirchen
Graseck
4
